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Wer kennt gesunde Snacks für zwischendurch?
Mrz
31
2011
Wenn der kleine Hunger kommt, greifen wir schnell zu Snacks mit viel Kalorien z. B. Chips, Schoko…
Kennt jemand Snacks mit wenig Kalorien?
LG
Answer #2
Ich bevorzuge getrocknete Äpfel…die haben auch wenig Kalorien ca. 100 und dazu sind diese Verdauungsfördernd 
LG
Miriam
Answer #3
Wer auf Schokolade nicht verzichten will, sollte Bitterschokolade essen, die mind. 70 % Kakaoanteil hat….
Answer #4
Guter Snack füt zwischendurch sind Mandeln.
Schon 8 -10 Stück haben 90 Kalorien. Die sind zwar Fettreich (gesunde Fettsäuren!), doch ihre Zellstruktur und der hohe Gehalt an Ballaststoffen soll einen Teil des Fetts beim Verdauen blocken….
Answer #5
Was auch total lecker ist: Magerjoghurt mit Walnusshälften. Beides sind tolle Eiweißquellen, die Diäten unterstützen und ca. 100 Kalorien haben. Amerikanische Studien belgten, dass die Walnüsse sogar Stress reduzieren 
Oder:
Zwei Esslöffel Magerquark mit 50g Mangomark haben nur 60 Kalorien. Das Fruchtmark still das Süß-Verlangen und der hohe Eiweißanteil regt Sättigungshormone an.
Answer #6
Ich mache mir immer ein Salat aus Flusskrebsen und Gurken. Eine Packung hat 85 Kalorien und liefert Eiweiß
Oder eine Salat aus Garnelen mit Joghurt – hat nur 96 Kalorien…
LG
Answer #7
Ich bevorzuge zum Knabbern die kleinen Knabbermöhren, die haben nur 25 Kalorien bei 100 g und viel Vitamin A
Oder Stangensellerie mit fettarmen Kräuterquark. Sellerie besteht zu 93 % aus Wasser und der Quark liefert Eiweiß!
Oder Gurken mit fettarmen Kräuterquark
Answer #8
Ich stehe auf Spargel und Thunfischcreme Thunfischsalat gibts als Fertigprodukt – und enthält gesunde Fettsäuren, schlankmachendes Eiweiß. Zusammen sind es 100 Kalorien
Ein Eiweißshake ist auch gut. In Wasser eingerührt hat ein Glas 60 Kalorien. Der Shake macht dank hochwertigem Eiweiß aus Sojabohnen schnell und nachhaltig satt, und unterstützt die Fettverbrennung.
Oder ein gekochtes Ei hat 80 Kalorien, sättigt gut und enthält das natürliche Eiweiß.
LG Roland
Answer #9
Ich esse gern Putenröllchen, diese haben mit 1 Essl. Magerquark und Salat 95 Kalorien. Die bestehen auch hauptsächlich aus Eiweiß und haben kaum Fett
- Grüne Oliven haben 90 Kalorien (15 Stück). Sie enthalten ungesättigte Fettsäuren, die cholesterinsinkend wirken!
Hüttenkäse&Tomaten
- Ein halber kleiner Becher mit einer kleingewürfelten Tomate hat 90 Kalorien, um das Nachmittagstief zu überstehen
Answer #10
Bohnenbündel mit Käse
Grüne Bohnen mit 1 Scheibe Käse, haben 78 Kalorien und stecken voller Eiweiß. Bohnen haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel flach halten, und so den Heißhunger vorbeugen.
Kidnebohnen
Eine kleine Schüssel hat 95 Kalorien. Diese haben viel Eiweiß und sind echte Schlankmachen…
Guten Hunger
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Answer #1
Ich habe gelesen, dass Äpfel sich hervorragend für den kleinen Snack eignen….aber vorsicht bei Bananen und Weintrauben, diese haben viel Kalorien !!!
Ein Apfel hab ca. 80 Kalorien und enthält mehr als 30 Vitamine und Mineralstoffe